Prinsip Ngangkat
Persiapan
ngangkat
nggendong
Setelan Down
1. Persiapan
Sadurunge ngangkat utawa nindakake, rencanakake angkat sampeyan.Mikir babagan:
Sepira abot / kikuk beban kasebut?Apa aku kudu nggunakake cara mekanis (contone, truk tangan, spring balancer, mini crane karo rodha, kargo troli, truk crane, linggis digunakake karo hydraulic jacking, sabuk, sling karo shackles, gantry karo hoists listrik, remot kontrol lan peralatan ngangkat tambahan.) utawa wong liya kanggo nulungi aku karo lift iki?Apa bisa ngilangi beban dadi bagean sing luwih cilik?
Aku arep menyang ngendi karo beban?Apa dalane resik saka alangan, area lunyu, overhang, tangga, lan permukaan sing ora rata?
Apa ana pegangan sing cukup kanggo beban?Apa aku butuh sarung tangan utawa peralatan pelindung pribadi liyane?Apa aku bisa nyelehake beban ing wadhah kanthi pegangan sing luwih apik?Apa wong liya kudu nulungi aku?
2. Ngangkat
Cedhak karo beban sing bisa.Coba supaya sikut lan lengen cedhak karo awak.Tansah punggungmu lurus sajrone angkat kanthi ngencengi otot weteng, mlengkung ing dhengkul, njaga beban sing cedhak lan dipusatake ing ngarep sampeyan, lan ndeleng munggah lan ngarep.Entuk pegangan sing apik lan aja gulung nalika ngangkat.Aja bodho;gunakake gerakan sing lancar nalika ngangkat.Yen beban banget abot kanggo ngidini iki, golek wong kanggo mbantu karo lift.
3. Nggawa
Aja corak utawa nguripake awak;tinimbang, mindhah sikilmu kanggo nguripake.Pinggul, pundhak, driji sikil, lan dhengkul kudu tetep madhep arah sing padha.Tansah beban sing cedhak karo awak kanthi sikut cedhak karo sisih sampeyan.Yen sampeyan kesel, setel beban lan ngaso sawetara menit.Aja kesel banget nganti sampeyan ora bisa nindakake setelan mudhun lan teknik ngangkat sing tepat kanggo istirahat.
2. Setelan Down
Setel beban kanthi cara sing padha nalika sampeyan njupuk, nanging kanthi urutan mbalikke.Bend ing dhengkul, ora hips.Tansah sirahmu munggah, otot weteng nyenyet, lan aja mbengkongake awak.Tansah beban sing cedhak karo awak.Enteni nganti beban wis aman kanggo ngeculake genggaman sampeyan.
Kaluwihan
Ngangkat barang abot minangka salah sawijining panyebab utama cedera ing papan kerja.Ing taun 2001, Kacarita luwih saka 36 persen ciloko sing ora kejawab dina kerja minangka akibat saka cedera bahu lan punggung.Overexertion lan trauma kumulatif minangka faktor paling gedhe ing ciloko kasebut.Mlengkung, diiringi twisting lan ngowahi, minangka gerakan sing luwih umum sing nyebabake ciloko punggung.Strain lan sprains amarga ngangkat beban sing ora bener utawa amarga nggawa beban sing gedhe banget utawa abot banget minangka bebaya umum sing ana gandhengane karo bahan sing obah kanthi manual.
Nalika karyawan nggunakake praktik ngangkat sing cerdas, dheweke ora bakal nandhang sprains punggung, otot ditarik, ciloko pergelangan tangan, ciloko sikut, ciloko balung mburi, lan ciloko liyane sing disebabake ngangkat barang sing abot.Mangga gunakake kaca iki kanggo mangerteni sing luwih lengkap babagan ngangkat aman lan penanganan materi.
Wektu kirim: Jan-20-2022